Подача м’яча.

Учні удосконалюють навики верхньої прямої подачі з дотримання правил гри. Вчитель фізичної культури постійно на уроці коригує завдання. Так наприклад , тим , кому дається насилу верхня пряма подача, педагог дозволяє виконувати цю подачу з відстані 6 — 7 м від сітки і нижня пряма ( особливо дівчата ). Для вдосконалення рекомендуємо використання тут наступні вправи:

1. Подача в межі майданчика поспіль 3 рази.

2. Подача в праву і ліву половини майданчика.

3. Змагання на точність подачі.

Атакуючий удар.

Атакуючі удари з разбігу виконуються із зони 4 і 2 з перед із зони 3. Наприкінці навчання десятикласники знайомлять з ударом із зони 3 з передачі зони 2.

Вчителеві слід звертати увагу тих, хто займаються ( особливо хлопців ) на те, щоб не прагнулі віконувати удари якомога сильніше . Головне тут в узгодженості дій при розгоні і стрибку з траєкторією передачі м'яча на удар, основне — точність нападаючого удару. Педагогу треба заздалегідь поклопотатися про те, щоб старшокласники добре засвоїли ритм розбігу в три крокі, систематично від уроку до уроку відпрацьовували нападники виконували його з розгону, по м'ячу, закріпленому в тримачі і на амортизаторах . В умовах учні успішніше виконують нападаючий удар з передачі . Для освоєння нападаючого удару корисні такі вправи .

1.Учні розташовуються в парах на відстані 6 — 8 м. Кидки набивного м'яча вагою 1 кг з - за голови двома руками в стрибку; але кидки виконуються через сітку з активними рухами кистями зверху вниз.

2.Чергування кидків набивних м'ячів в стрибку і нападаючих ударів по м'ячу, закріпленому на амортизаторах.

3.На мал. 2 показані вправи для нападаючого удару. Вони виконуються на додаткових сітках, висота установки яких регулюється з врахуванням підготовленості учнів.