Понедельник, 26.08.2019, 03:18
Приветствую Вас, Гость | RSS

Наші досягнення
СВЯТА
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
Погода
Категорії розділу
ПИТАЛЬНИК
Чи потрібний третій урок фізкультури на тиждень?
Всего ответов: 31
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Волейбол » Волейбол

МІНІ ВОЛЕЙБОЛ НА УРОКАХ ФІЗКУЛЬТУРИ

Подача м’яча.

Учні удосконалюють навики верхньої прямої подачі з дотримання правил гри. Вчитель фізичної культури постійно на уроці коригує завдання. Так наприклад , тим , кому дається насилу верхня пряма подача, педагог дозволяє виконувати цю подачу з відстані 6 — 7 м від сітки і нижня пряма ( особливо дівчата ). Для вдосконалення рекомендуємо використання тут наступні вправи:

1. Подача в межі майданчика поспіль 3 рази.

2. Подача в праву і ліву половини майданчика.

3. Змагання на точність подачі.

Атакуючий удар.

Атакуючі удари з разбігу виконуються із зони 4 і 2 з перед із зони 3. Наприкінці навчання десятикласники знайомлять з ударом із зони 3 з передачі зони 2.

Вчителеві слід звертати увагу тих, хто займаються ( особливо хлопців ) на те, щоб не прагнулі віконувати удари якомога сильніше . Головне тут в узгодженості дій при розгоні і стрибку з траєкторією передачі м'яча на удар, основне — точність нападаючого удару. Педагогу треба заздалегідь поклопотатися про те, щоб старшокласники добре засвоїли ритм розбігу в три крокі, систематично від уроку до уроку відпрацьовували нападники виконували його з розгону, по м'ячу, закріпленому в тримачі і на амортизаторах . В умовах учні успішніше виконують нападаючий удар з передачі . Для освоєння нападаючого удару корисні такі вправи .

1.Учні розташовуються в парах на відстані 6 — 8 м. Кидки набивного м'яча вагою 1 кг з - за голови двома руками в стрибку; але кидки виконуються через сітку з активними рухами кистями зверху вниз.

2.Чергування кидків набивних м'ячів в стрибку і нападаючих ударів по м'ячу, закріпленому на амортизаторах.

3.На мал. 2 показані вправи для нападаючого удару. Вони виконуються на додаткових сітках, висота установки яких регулюється з врахуванням підготовленості учнів.



Категория: Волейбол | Добавил: лфксук53 (28.01.2014)
Просмотров: 255 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
форма входу
Український час
КАЛЕНДАР
Мова сайту
ДРУЗІ САЙТУ
Корисні посилання
ПОШУК
Закладки