Каталог статей

МІНІ ГАНДБОЛ НА УРОКАХ ФІЗКУЛЬТУРИ

Sat, 08 Feb 2014 20:10:54 GMT

У основі гри лежить современний гандбол, пристосований для дітей 10—12 років. Майданчик для гри (мал. 3) можна оборудовать в шкільному гімнастичному залі, на спортивному майданчику або навіть у дворі удома. Розмір майданчика 18—28X9—14 м.

ВИ ВАГІТНІ? НЕОБХІДНО ПЛАВАТИ!

Sat, 08 Feb 2014 19:58:47 GMT

Ви вагітні? Необхідно плавати! Турбота про своє здоров'я і здоров'я майбутнього маляти все частіше заставляють вагітних замислюватися про користь спорту. В період вагітності, активність жінки помітно знижується, тоді як організму доводиться працювати за два. І якщо у зв'язку з вагітністю жінці довелося відмовитися від активного фітнеса, то як альтернатива можна рекомендувати заняття плаванням і аквааеробікою.

РУХЛИВІ ІГРИ І СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ НА УРОКАХ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ

Sat, 08 Feb 2014 19:36:05 GMT

У цій статті представлені зразкові вправи і рекомендації для розвитку прудкості, загальній і швидкісній витривалості, а також швидкісно-силових качеств на уроках легкої атлетики в спортивному залі розміром 12X24 м.

СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ ДЛЯ ВЧЕННЯ МЕТАННЮ МАЛОГО М'ЯЧА В 5-6 КЛАСАХ

Sat, 08 Feb 2014 19:30:06 GMT

Вивчення техніки метання малого м'яча як складнішої вправи рекомендується проводити на 10 уроках, виділяючи для цього по 15—18 хв. в кожному.Вчителі фізичної культури знають, що ефективність вчення залежить не лише від наявності в необхідних фізичних якостей, що вчаться, активності тих, що займаються, їх свідомого відношення до матеріалу, що вивчається, але і від методичної підготовки, майстерності Педагога.

Продовжуючи роботу по розділу «Метання», вчитель ставить наступні конкретні завдання: а) розвивати і удосконалювати в учнів рухливість (гнучкість) в плечових суглобах і в грудному відділі хребта; б) координацію (рухову спритність) і прудкість рухів; у) розвивати і удосконалювати швидкісно-силові якості.

РУХЛИВІ ІГРИ ДЛЯ ВЧЕННЯ МЕТАННЮ МАЛОГО М'ЯЧА В 5-6 КЛАСАХ

Sat, 08 Feb 2014 19:20:45 GMT

У 5 – 6 класах на уроках рекомендується давати рухливі ігри з елементами, що вимагають вживання прудкості і спритності, а також використання техніки метання малого м'яча з місця.

ЗРАЗКОВИЙ РОЗПОДІЛ УЧБОВОГО МАТЕРІАЛУ ПРИ ВЧЕННІ МЕТАННЮ МАЛОГО М'ЯЧА

Sat, 08 Feb 2014 19:14:49 GMT

Зразковий розподіл учбового матеріалу при вченні метанню малого м'яча(за умови, що 5 уроків проводяться в спортивному залі і 5 — на спортивному майданчику або стадіоні).

ВЧІННЯ БІГУ В ПОЧАТКОВІЙ ШКОЛІ

Sat, 08 Feb 2014 19:08:09 GMT

У комплексній програмі фізичного виховання різним видам бігової підготовки приділена значна увага. Це не випадково, оскільки у всьому різноманітті використовуваних у фізичному вихованні засобів немає, мабуть, іншого, яке могло б конкурувати з, бігом. Він є найпростішим, природнішим, доступнішим і всесторонньо впливаючим вправою, що дозволяє широко варіювати величину навантаження на організм.

ВІКОВІ ОСОБЛИВОСТІ МОЛОДШИХ ШКОЛЯРІВ, ПРИ ВИВЧЕННІ БІГУ, НА УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

Sat, 08 Feb 2014 18:49:57 GMT

Молодший шкільний вік є; найважливішим періодом формування правильного рухового навику в бігу. Якщо в 7-річному віці у дітей в техніці бігу можна спостерігати появу всіх елементів бігового кроку, які протягом продовж-тільного часу залишаються непостійними те з 8 років починається формування рухів в бігу із складнішою структурою, яка оформляється до 10-річного віку.

МЕТАННЯ НА УРОКАХ У ПОЧАТКОВІЙ ШКОЛІ.

Sat, 08 Feb 2014 18:35:16 GMT

Метання малого м'яча з місця є для третьокласників основний завданням в метаннях. Для виконання її на уроках необхідно вирішити такі приватні освітні завдання як навчання роботі ніг і по єднанню рухи тулуба і верхніх кінцівок, а також вдосконалення вміння закінчувати метальний рух різким хлестообразним ривком метальної руки.

РУХЛИВІ ІГРИ ПРИ ВИВЧЕННІ МЕТАННЯ В ПОЧАТКОВІЙ ШКОЛІ

Sat, 08 Feb 2014 18:16:41 GMT

На уроках в III – IV класах велике місце продовжують займати рухливі гри. Ігри, пропоновані для вивчення техніки метання м'яча, містять всі основні види метань – на дальність і точність в нерухому горизонтальну і вертикальну ціль. Використання малих і великих (легенів) м'ячів зміцнює суглоби і м'язи рук, розвиває окомір, удосконалює координацію рухів. Закріплення техніки рухів в іграх повинно проводитися тільки після її детального розучування. Технічно правильне виконання кидків повинно бути основною умовою гри.

Найбільш поширені ігри з метаннями для учнів 3 класу - «Хто самий влучний», «Школа м'яча», «Влуч в ціль», «Виграти час дальніми кидками», «П'ятнашки з м'ячем», «Рухлива ціль», «Мисливці і качки», «Застав відступити», «Далекі кидки», «Захист фортеці», «Від щита в поле»; для учнів IV класу - «Спритні і влучні», «Лапта», «Круговий обстріл» та ін.

Особливе місце в заняттях з учням III – IV класів при вивченні метань займають різні естафети. Учасники естафет ведуть боротьбу з суперниками самостійно (по черзі) або групами при взаємо підтримці і взаємодопомоги товаришів, але без вступу в безпосередній контакт з членами інших команд. Особиста відповідальність кожного учасника естафети в боротьбі за перемогу команди є цінним виховним фактором.