Урок 1.

Метання малого м'яча в мету, розташовану на відстані 8 м для дівчаток і 10 м для хлопчиків, стоячи ноги на ширині тазу, м'яч над плечем, - за рахунок однієї руки. То ж, але після попереднього замаху, збільшивши відстань до мети: 10 м для дівчаток і 12 м для хлопчиків. Рухлива гра. Стрибок у висоту з розгону.

Урок 2.

Метання малого м'яча в горизонтальну мету після попереднього замаху, підключаючи до участі в кидку тулуб (відстань до мети те ж, що і на першому уроці). То ж, стоячи ліва нога вперед, підключаючи до участі в кидку праву ногу і збільшуючи відстань до мети: 12 м у дівчаток, 14м у хлопчиків. Рухлива гра. Стрибок у висоту з розгону.

Урок 3.

Повторення метання в горизонтальну мету, стоячи ліва нога вперед, після попереднього замаху. Метання м'яча в горизонтальну мету, збільшивши відстань у хлопчиків до 15— 16 м, з вихідного положення стоячи боком у напрямі кидка з відведеним м'ячем. Рухлива гра. Стрибок у висоту з розгону.

Урок 4.

Вдосконалення в техніці метання м'яча в горизонтальну мету, стоячи лівим боком у напрямі кидка з відведеним м'ячем (12м у дівчаток, 15—17 м у хлопчиків). Рухлива гра. Стрибок у висоту з розгону.

Урок 5.

Метання малого м'яча з місця по горизонтальній меті з розученого вихідного положення з оцінкою техніки і на влучність. Прикидка по стрибках у висоту з розгону. Підведення підсумків за вивченим матеріалом.

Урок 6 – 9.

Проводяться на спортивному майданчику (стадіоні). Учні виконують вправи по метанню малого м'яча з місця на дальність у поєднанні з рухливою грою і стрибком в довжину з розгону. Залежно від умов занять відповідно міняються організація і прийоми вчення.

Урок 10.

Метання малого м'яча з місця способом з-за голови через плече — здача учбових нормативів на оцінку (проводиться як внутрішньокласне змагання).

У водну частину уроків вчителеві фізичної культури необхідно включати відповідні загальнорозвиваючі спеціально – підготовчі вправи, що підводять (залежно від завдань уроку).