Біг використовується як обов'язковий засіб для фізичної підготовки буквально на всіх уроках нашого предмету. Заняття бігом сприяють рівномірному розвитку опорно-рухового апарату, сердцевосудинної, дихальної, інших систем організму. Бігові вправи загартовують волю, виховують уміння долати труднощі, виробляють цілеспрямованість.

У розділі «Легка атлетика» передбачено вивчення техніки бігу і використання його в основному для розвитку таких рухових якостей, як витривалість і прудкість. Біг з подоланням перешкод вивчається як необхідна вправа, що має прикладне значення. Слід врахувати також, що біг є складовою частиною як легкої атлетики, так і інших видів спорту, таких, наприклад, як рухливі і спортивні ігри, акробатичні і гімнастичні стрибки і ін.

Всі різновиди бігових вправ, з якою б метою вони не використовувалися, вимагають багатократного і тривалого вживання. Тому при вченні учнів цьому, на перший погляд досить простому, але надаючому великі фізичні навантаження на організм, вправі необхідно добиватися правильного, економного, вільного виконання всіх рухів. При цьому сам процес вчення не має бути обтяжливим для учнів, утомливим із-за одноманітності використовуваних засобів і навантажень. Лише правильна послідовність вчення, різноманітність засобів з широким використанням різних ігор і елементів змагань, поступове збільшення вимог до складності вправ і фізичних навантажень можуть забезпечити оволодіння такими, що вчаться технікою бігу, прищепити їм потрібні навики і уміння, любов до цього незамінного, життєво необхідного виду рухової діяльності.

Включаючи різні бігові вправи, рухливі і спортивні ігри з елементами бігу в уроки, вчитель фізичної культури повинен добиватися усвідомленого відношення учнів до їх виконання. Це дозволить поступово виробити у школярів потребу в систематичних самостійних заняттях не лише бігом, але і іншими фізичними вправами.

Залучившись до бігу вже в ранньому шкільному віці, підлітки, хлопці і дівчата поступово під контролем педагога прийдуть і до гартування організму, і до уміння виконувати велику фізичну роботу, і до здатності долати труднощі у зв'язку з тим, що настає в ході виконання фізичних вправ стомленням, придбають і багато інших коштовних навиків і якості.

Комплексна програма по фізичному вихованню передбачає новий підхід до організації фізичного виховання учнів. Різними формами занять фізичними вправами мають бути охоплені що все вчаться. З позицій комплексного підходу вчитель фізичної культури повинен підбирати учбовий матеріал для уроків, позакласних і позашкільних заходів, розподіляти навантаження з врахуванням структурного взаємозв'язку форм занять, можливостей школи.

Матеріал складений за типом повчальних програм. Це означає, що, по-перше, в нім визначені загальні завдання по вивченню бігових вправ для кожного класу. По-друге, приведений опис техніки вправ, які вивчаються в даному класі (у тому вигляді, як нею повинні володіти що вчаться) і вказівки до вчення. По-третє, обкреслений круг питань, які повинні знати техніку, що вчиться при вивченні. Вони розкриваються при поясненні конкретного вигляду бігових вправ і необхідні для створення правильного уявлення про рухову дію. І нарешті, по-четверте, підібрані засоби, за допомогою яких повинні вирішуватися освітні завдання, а також вправи для розвитку прудкості і витривалості.

Вправи, пропоновані для опанування техніки бігу, розташовані в певній методичній послідовності, що забезпечує успішне опанування конкретних рухових дій. Вправи, що рекомендуються для розвитку прудкості і витривалості, від прояву яких залежить успішність опанування рухових дій, повинні застосовуватися паралельно з тими, що використовуються при вивченні техніки. Складність їх і дозування (по інтенсивності і об'єму) повинні зростати з обліком диференційованого підходу до вчення, індивідуальних особливостей тих, що займаються, їх підготовленості, міри опанування учбового матеріалу.

У статтях дани рекомендації по зразковому розподілу об'ємів бігу, який використовується для розвитку в прудкості, що вчаться, і витривалості при проведенні різних форм занять.

Вчення і вдосконалення в техніці бігу, підвищення прудкості бігу, розвиток витривалості і швидкісно-силових якостей проводяться на шкільному уроці. На щоденних фізкультурних заняттях в групах продовженого дня і на самостійних заняттях можна повторювати розучений на уроках матеріал, закріплювати техніку, перегони. У самостійних заняттях, при виконанні домашніх завдань, під час оздоровчого бігу слід рекомендувати таким, що вчиться особливо стежити за такими елементами техніки, як положення тулуба, голови, робота рук, свобода рухів.

Особлива увага звертається на розвиток витривалості, як однієї з провідних якостей, що обумовлюють рівень здоров'я. Час, що відводиться на розвиток витривалості в різних формах занять, повинен забезпечити виконання тижневого об'єму рухової активності учнів. Розподіл навантаження для кожної з форм занять залежить як від діяльності учнів на уроках фізичної культури, так і від організації позакласної роботи в школі, можливості виконувати завдання будинку.