| Главная » Статьи » Баскетбол » Баскетбол |
ВЧЕННЯ ТЕХНІКИ ГРИ В ЗАХИСТІ. ЗАХИСНА СТІЙКА. ПЕРЕМІЩЕННЯ ПО МАЙДАНЧИКУ.(5-6 КЛАС)
Захисні стійки розрізняють по мірі сгибання ніг в колінах: низька, середня і висока. Низька стійка найчастіше застосовується проти низьких передач і ведення м'яча (мал. 4). Середня стійка найбільш зручна для перехоплення передач, що виконуються на рівні тулуба, недопущення кидків з місця, а також для протидії виходам на прийом м'яча (мал. 5). Висока стійка застосовується для протидіяї верхнім передачам і кидкам в прижке (мал. 6.). По позиціях розрізняють стійку з виставленою вперед ногою і стійку із ступнямі на одній лінії — «паралельну» стійку. Стійка з виставленою вперед ногою пріменяєтся при опіці суперника з м'ячем, коли необхідно перешкодити йому кинути м'яч по кольцу або пройті під щит. Гравець на зігнутих ногах розташовується, як правило, між нападающим і щитом. Одну ногу він виставляє вперед, однойменну руку витягує вверх-вперед, запобігаючи очікуваному кидку, а другую руку виставляє в сторону-вниз, щоб помешать веденню м'яча в напрямі, наїболєє небезпечному для узяття корзини (мал. 7). Коли захисник опікає гравця, підготовленого до кидка в стрибку з середньою дистанцій, він сближаєтся з ним в стійці з виставленою вперед ногою і витягує руку прямо до м'яча, прагнучи затруднити суперникові винесення м'яча вгору. «Паралельна» стійка використовується при опіці нападаючого, підготовлюваного в середній частині майданчика до проходу з веденням в праву або ліву сторону (мал. 8), при опіці «центрового» гравця, що стоїть спиною до корзини, а також гравця-суперника без м'яча, що знаходиться на далекій відстані від щита.  У грі напрям пересувань захисника, як правило, залежить від дій нападаючого. Щоб зберегти стійкість, захисник найчастіше переміщається приставним кроком вперед, назад, управо, вліво. У найбільш важких ситуаціях переміщення набуває комбінований характер: вліво-назад, вправо-вперед і так далі Під час пересувань не повинно бути високих підскоків і нахилів тулуба. Наїбільш правильним способом пересування вважається приставний, ковзаючий крок. Куди б не рухався захисник, перший крок має бути швидким, енергійним. Рух починає нога, найближча до напряму руху. Перший крок закінчується приземленням ноги на внутрішнє зведення стопи. Другий крок, зковзаючий, здійснює інша нога, переміщається на таку ж відстань, на яку перемістилася перша нога. Рух ніг має бути таким, щоб захисник зберігав стійку рівновагу, а цього можна достигнути, якщо ноги не перехрещуватимуться. В ході гри успіх дій в захисті в многом залежить від правильного положення рук захисника. Положення рук захисника обумовлено діями нападаючого. Щоб попереджувати передачі, руки захисника ставляться на найбільш вигідному шяху польоту м'яча. Проти кидка у корзину одна рука піднімається вгору-вперед до мячу, інша — опущена вниз і контролює можливу передачу. Проти проходу з веденням м'яча обидві руки опускаються в сторони-вниз. При опіці гравця з м'ячем захисник повинен безперервними діями рук впливати на суперника, загрожуючи йому відбором м'яча, заважаючи виконати кидок або використовувати ведення м'яча. Руки не можна тримати непорушно, вони повинні постійно рухатися, створюючи сопернику незручності. У грі між тими, що опікають і нападаючими відбувається безперервна боротьба за дистанцію. Дистанція залежить від ряду умов. При прийманні захисної стійки необхідно брати до уваги особливості гри суперників, дистанції до корзини, ігрову ситуацію та наявність м'яча в підопічного. У зоні, звідки можно виробити кидок, захисникові необхідно враховувати швидкість нападаючого, його зростання, маневреність, здатність виконувати кидки з даної позиції. В більшості випадків защитник повинен знаходитися від нападаючого, дії якого він контролює, на відстані витягнутої руки, що дає йому можливість вибивати, захоплювати і виривати м'яч. По мірі видалення нападаючого від щита захисник може збільшувати дистанцію. Захисник повинен повертати голову, щоб бачити що відбувається справа, зліва і по можливості ззаду нього. Це допоможе йому уникнути заслонів, зіткнень, а також тримати м'яч під спостереженням і бачити партнерів по команді. Хороший периферичний зір — виключно важлива якість при грі в захисті.
| |
| Просмотров: 1657 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
