Четверг, 06.08.2020, 13:36
Приветствую Вас, Гость | RSS

Наші досягнення
СВЯТА
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
Погода
Категорії розділу
ПИТАЛЬНИК
Чи потрібний третій урок фізкультури на тиждень?
Всего ответов: 31
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Баскетбол » Баскетбол

ВЧЕННЯ ТЕХНІКИ ГРИ В ЗАХИСТІ. ЗАХИСНА СТІЙКА. ПЕРЕМІЩЕННЯ ПО МАЙДАНЧИКУ.(5-6 КЛАС)
Захисні стійки розрізняють по мірі сги­бання ніг в колінах: низька, середня і висо­ка. Низька стійка найчастіше застосовується проти низьких передач і ведення м'яча (мал. 4). Середня стійка найбільш зручна для перехоплення передач, що виконуються на рівні тулуба, недопущення кидків з місця, а також для протидії виходам на прийом м'яча (мал. 5). Висока стійка застосовується для протидіяї верхнім передачам і кидкам в приж­ке (мал. 6.). По позиціях розрізняють стійку з виставленою вперед ногою і стійку із ступня­мі на одній лінії — «паралельну» стійку. Стійка з виставленою вперед ногою прі­меняєтся при опіці суперника з м'ячем, коли необхідно перешкодити йому кинути м'яч по коль­цу або пройті під щит. Гравець на зігнутих но­гах розташовується, як правило, між напа­дающим і щитом. Одну ногу він виставляє впе­ред, однойменну руку витягує вверх-впе­ред, запобігаючи очікуваному кидку, а дру­гую руку виставляє в сторону-вниз, щоб по­мешать веденню м'яча в напрямі, наїбо­лєє небезпечному для узяття корзини (мал. 7). Коли захисник опікає гравця, підготовленого до кидка в стрибку з середньою дистанцій, він сближаєт­ся з ним в стійці з виставленою вперед ногою і витягує руку прямо до м'яча, прагнучи за­труднити суперникові винесення м'яча вгору. «Паралельна» стійка використовується при опі­ці нападаючого, підготовлюваного в середній частині майданчика до проходу з веденням в праву або ліву сторону (мал. 8), при опіці «центрового» гравця, що стоїть спиною до корзини, а також гравця-суперника без м'яча, що знаходиться на далекій відстані від щита.



У грі напрям пересувань захисни­ка, як правило, залежить від дій нападаю­чого. Щоб зберегти стійкість, захис­ник найчастіше переміщається приставним кроком вперед, назад, управо, вліво. У найбільш важких ситуаціях переміщення набуває комбінований  характер: вліво-назад, впра­во-вперед і так далі     Під час пересувань не повинно бути ви­соких підскоків і нахилів тулуба. Наї­більш правильним способом пересування вважається приставний, ковзаючий крок. Куди б не рухався захисник, перший крок має бути швидким, енергійним. Рух починає но­га, найближча до напряму руху. Пер­ший крок закінчується приземленням ноги на внутрішнє зведення стопи. Другий крок, зковзаючий, здійснює інша нога, переміщається на таку ж відстань, на яку перемістилася перша нога. Рух ніг має бути таким, щоб захисник зберігав стійку рівновагу, а цього можна достиг­нути, якщо ноги не перехрещуватимуться. В ході гри успіх дій в захисті в мно­гом залежить від правильного положення рук за­хисника. Положення рук захисника обумовле­но діями нападаючого. Щоб попереджувати передачі, руки захисника ставляться на найбільш вигідному шяху польоту м'яча. Проти кидка у корзи­ну одна рука піднімається вгору-вперед до мя­чу, інша — опущена вниз і контролює можливу передачу. Проти проходу з веденням м'яча обидві руки опускаються в сторони-вниз. При опіці гравця з м'ячем захисник повинен безперервними діями рук впливати на су­перника, загрожуючи йому відбором м'яча, заважаючи виконати кидок або використовувати ведення м'яча. Руки не можна тримати непорушно, вони повинні постійно рухатися, створюючи сопер­нику незручності. У грі між тими, що опікають і нападаючими відбувається безперервна боротьба за дистанцію. Дистанція залежить від ряду умов. При прийманні захисної стійки необхідно брати до уваги особливості гри суперників, дистанції до корзини, ігрову ситуацію та наявність м'яча в підопічного. У зоні, звідки мож­но виробити кидок, захисникові необхідно враховувати швидкість нападаючого, його зростання, маневреність, здатність виконувати кидки з даної позиції. В більшості випадків за­щитник повинен знаходитися від нападаючого, дії якого він контролює, на відстані витягнутої руки, що дає йому можливість вибивати, захоплювати і виривати м'яч. По мі­рі видалення нападаючого від щита захисник може збільшувати дистанцію. Захисник повинен повертати голову, щоб бачити що відбувається справа, зліва і по можливості ззаду нього. Це допоможе йому уникнути заслонів, зіткнень, а також тримати м'яч під спостереженням і бачити партнерів по команді. Хороший периферичний зір — виключно важлива якість при грі в захисті.
Категория: Баскетбол | Добавил: лфксук53 (21.01.2014)
Просмотров: 645 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
форма входу
Український час
КАЛЕНДАР
Мова сайту
ДРУЗІ САЙТУ
Корисні посилання
ПОШУК
Закладки