Главная » Статьи » Баскетбол » Баскетбол |
Спочатку
розташуйтеся до щита під кутом приблизно 30° і кидайте м'яч в кільце з відбиттям
від щита.Після того як кидок почне регулярно виходити, відійдіть метра на два і
кидайте правою рукою прямо в кільце, без відскоку м'яча від щита. Перші
кидки виконуйте з високою траєкторією, хоча зблизька робити це нелегко. Зате ви
звикнете вірно визначати, як м'яч полетів до мети, придбаєте особливе почуття
кидка. Пізніше кидайте м'яч по черзі правою і лівою рукою. Кожен
раз, коли станете впевнено вражати кільце, збільшуйте дистанцію приблизно на 1
м і продовжуйте кидки не тільки з точки прямо проти щита, але і збоку від
нього, під кутом 45°.Утримайтеся лише від дальнього кидка через 6-метрової дуги
- це зажадає від вас зайвої напруги. Головне
завдання юного баскетболіста - освоїти і закріпити правильні рухи кидка. Тому,
подовжуючи дистанцію, стежте в першу чергу за технікою кидків, а не за їх
результативністю. Краще з десяти спроб потрапити тільки один раз, але всі рухи
виконати правильно, ніж вразити ціль п'ять разів з порушенням техніки. Будь кидок як у стрибку, так і з опорного положення прагнете виконувати
завжди однаково: однією рукою, стандартними рухами. Це підвищить влучність
атак. Техніку ж кидка по меті найзручніше розучувати на штрафних кидках ».
| |
Просмотров: 430 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |