Главная » Статьи » Баскетбол » Баскетбол |
В категории материалов: 6 Показано материалов: 1-6 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Важко переоцінити значення
штрафних кидків для результату баскетбольного матчу. І справа тут не тільки в окулярах, набираються кидками зі стандартного положення, а й у психологічному
перевазі тих, хто вміє влучно вражати мету. |
«Кидок м'яча по кільцю -
це, можна сказати, вінець атаки. Його слід освоювати після того, як навчитеся
вести м'яч, передавати і ловити його. Способів кидка чимало. Починайте з
найпростішого - кидка однією рукою під щита. І відразу ж включайте в
роботу ліву руку (якщо ви правша). Скажімо, три кидки правою, потім шість
лівої. При такому співвідношенні з'являться шанси навчитися однаково успішно
вражати ціль збудь-якого боку кільця, що стане в нагоді в майбутньому, особливо
при завершенні швидких проривів. |
Розташування ніг може бути різним, хоча більшість гравців вважають за краще ставити однойменну кидаючій руці ногу декілька попереду. Рівень, на який виноситься м'яч у вихідному положенні, також може бути неоднаковий у різних гравців. Одні вважають за краще кидати від грудей, інші — від плеча. |
Для більш успішного освоєння результативного кидка учням важливо знати основні технічні компоненти, що обумовлюють точність попаданія в корзину. На наш погляд, це наступні: |
У захисній стійці ноги гравця зігнуті в коленях і розставлені ширше за плечі паралельно на одній лінії, або одна нога висунута вперед на півкроку. Спина пряма, руки согнути в ліктях, кисті розкриті. Маса тіла распределена рівномірно на передні частини стоп обох ніг (мал. 3). |
Ознайомлення з міні-баскетболом обгрунтоване прагненням наблизити гру до молодших школярів і таким чином вирішити два завдання: збагатити арсенал засобів, використовуваних у фізичному вихованні учнів, і скоротити дорогу юних баскетболістів до опанування техніки і майстерності. У основі гри в міні-баскетбол лежить сучасний баскетбол, пристосований для дітей 8—12 років. Приступаючи до ознайомлення учнів з основами гри в міні-баскетбол, вчитель фізичної культури пояснює, що мета тих, що грають —закинути якомога більше м'ячів в корзину суперника, дотримуючи при цьому правила гри. Ті, що займаються переконуються в тому, що майданчик і розмітка поля такі ж, як і в баскетболі. На обох кінцях майданчика паралельно лицьовим лініям поміщаються підвісні щити (мал. 1). Нижній край підвісного щита має бути на висоті 2 м-коду 35 см від рівня майданчика. Розміри щитів: висота — 90 см, ширина — 1 м-код 20 див. До щитів на висоті 2 м-коду 60 см від рівня майданчика прикріпляються корзини. Діаметр кільця — 45 см, довжина сітки —40 см. |