Главная » Статьи » Футбол » Футбол |
У ціль після прострілу. Гравець А
від центрального кола веде м'яч до воріт. Наблизившись до штрафної площі, він
передає м'яч партнеру Б на фланг. Останній низом повертає йому м'яч під удар. Гравець
А з ходу сильним ударом направляє м'яч у ворота. Гравці періодично міняються
ролями. Точний удар. На стіні
(або щиті) позначаються ворота 3X2 м. У верхніх і нижніх кутах креслять мішені
діаметром 0,5 м. Займаються по черзі наносять удари по цілі з 10 м по нерухомому
м'ячу (5 ударів лівою і 5 правої). За потрапляння у верхні мішені 3 очки, в
нижні – 1 очко. Перемагає той, хто набере більше очок.
Швидкісний дриблінг. На
майданчику на відстані 30 м один від одного позначаються лінії старту і фінішу.
Між ними в шаховому порядку розставлені 6 кеглів. Завдання змагаються -
якнайшвидше пройти дистанцію, обводячи кеглі змійкою. Гравець, що
показав-найкращий час, оголошується переможцем. Вкидання м'яча. Вправи
проводять на майданчику для міні-футболу. Воротар з м'ячем займає місце в
штрафній площі. На протилежному боці поля біля бічних ліній і перед штрафним
майданчиком позначаються три кола діаметром 2 м. Воротар виконує 6 кидків по
зазначеним цілям (по два кидки в кожну). За потрапляння нараховують 1 очко. Потім
до змагань приступає наступний учасник. Гру можна ускладнити, натягнувши на
висоті 2 м над середньою лінією мотузку (стрічку). Перемагає воротар, який
набрав більше очок. Добити м'яч головою. Вправляються
два партнера. Один з них, ставши на лінії воріт в 4 – 5 м від бічної стійки,
піднімає м'яч над головою і різко кидає його вниз так, щоб м'яч після відскоку
опустився близько 6 – метрової позначки. У цей час інший гравець, зробивши
ривок за штрафною площею, головою різко направляє відскочивший м'яч у ворота. Партнери
періодично міняються ролями. Ігра в стінку. На відстані
1 м від штрафної площі (навпроти одного із стояків воріт) встановлюють стійку. У
5 м від штрафної площі (проти іншої стійки) позначають коло діаметром 1 м.
Гравець А веде м'яч з глибини поля. Увійшовши в коло, він передає м'яч у
напрямку до стійки так, щоб він не доходив до неї примірно 1 м. У цей час
партнер Б різко стартує зі штрафної площі до стійки, оббігає її з боку бічної
лінії поля і в один дотик повертає м'яч. на хід партнеру А. Той сильно
направляє м'яч у ворота. Партнери періодично міняються ролями. Обведення стійок. На полі в 5
м від штрафної площі встановлюють стійку. Далі через кожні 1, 2 м ще три
стійки. Гравці по черзі з центру поля ведуть м'яч до стійок, обводять їх
змійкою і з лінії штрафного б'ють по воротах. Воротарі періодично змінюють один
одного. Вправу можна видозмінити: стійки розташовують по діагоналі, що з'єднує
6 – метрову позначку і точку перетину бічний і середньої ліній поля. М'яч у колі. На полі позначають коло діаметром 12 – 15 м.
Один з гравців з м'ячем розташовується в центрі кола, інші (без м'яча) –
рівномірно з зовнішньої його сторони. Центровий гравець низом передає м'яч
одному з партнерів. Той повертає йому м'яч тим же прийомом і т. д. Таким чином,
в передачах беруть участь всі займаються. Завдання гравців, що стоять поза
колом, при наближенні м'яча зробити ривок до м'яча (всередину кола) і після
цього, виконати передачу. Суть даної вправи в тому, щоб якомога довше
протримати м'яч, виконуючи точні передачі. Вправу можна спростити, дозволивши
гравцям виконувати передачу після зупинки м'яча другим дотиком.
| |
Просмотров: 927 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |